Hạnh Phúc Trong Ta

Khảo sát được thực hiện nhằm tìm ra điều gì làm chúng ta thực sự hạnh phúc trong một mối quan hệ, hành động nào mà người bạn đời đã làm khiến chúng ta cảm thấy được yêu.

Tận dụng chuyến du lịch để nâng cao sức khoẻ thể chất

Nếu thường ngày bạn ít đi bộ, vậy khi du lịch, hãy đi bộ nhiều hơn thay vì sử dụng các phương tiện đi lại. Nếu thường ngày bạn luôn tất bật bận rộn, phải thức khuya dậy sớm, vậy thì khi du lịch, hãy cho phép mình có giấc ngủ sớm và sâu. Sức khỏe thể chất khi được chăm sóc tốt thì tự nhiên tâm trạng của bạn cũng sẽ được cải thiện theo.

Liệu chúng ta có đang “thần thánh hóa” du lịch?

Không ngoa khi nói rằng, du lịch đang dần trở thành một trong những thước đo về chất lượng sống của giới trẻ thời hiện đại. Nó ngày càng bị biến chất khi dần trở thành cuộc đua hơn là hoạt động tìm niềm vui. Một cuộc đua xem ai đi được nhiều hơn, ai sống thời thượng hơn.

Du lịch còn trở thành một cách để thoát ly khỏi những vấn đề trong cuộc sống. Cứ mệt mỏi trong công việc hay cuộc sống hiện tại thì ta lại “rủ nhau đi trốn” với hy vọng “lúc đi ôm sầu lúc về hết buồn”. Hết buồn đâu không thấy, chỉ thấy vấn đề vẫn đứng đó ngó xem bạn sẽ đối mặt với nó thế nào.

Giới truyền thông thì biến du lịch như một cây đũa thần: gõ nhẹ một cái, chúng ta sẽ trở nên hạnh phúc hơn, thông minh hơn, sáng tạo hơn, giàu có hơn, giải quyết vấn đề tốt hơn,… Nhưng liệu du lịch có thần kỳ như vậy không?

Một nghiên cứu tiến hành với 974 người đi du lịch Hà Lan phát hiện rằng, mọi người thấy hạnh phúc khi lên kế hoạch cho chuyến đi hơn là khi đang thật sự trải nghiệm nó. Vài tuần sau kỳ nghỉ, những người đã đi du lịch cũng không hề thấy hạnh phúc hơn những người chỉ ở nhà.

Vẫn sẽ có người lên tiếng phản bác rằng, du lịch cho chúng ta trải nghiệm, mà trải nghiệm làm ta hạnh phúc hơn so với vật chất. Có thể một chuyến đi sẽ cho bạn nhiều niềm vui hơn là mua quần áo mới. Nhưng liệu trải nghiệm từ chuyến đi đó có làm bạn hạnh phúc hơn một trải nghiệm khác, như ở nhà đọc sách, chơi đùa cùng “boss” mèo đáng yêu, hay tham gia một lớp học vẽ vào cuối tuần không? Không có gì chứng minh rằng trải nghiệm du lịch sẽ giúp bạn hạnh phúc về lâu về dài cả.

Mặt khác, nếu cứ mãi chăm chăm vào việc đi du lịch nhiều hơn, bạn sẽ dễ xao nhãng những điều khác cũng khiến bạn hạnh phúc không kém: như thời gian ở cạnh bạn bè, người thân, thời gian làm công việc có ý nghĩa hoặc giúp đỡ người khác,…

Đương nhiên, mọi thứ luôn có ngoại lệ. Có thể du lịch là điều thiết yếu để tạo nên hạnh phúc cho bạn. Có thể là bạn đang sống xa gia đình và bạn bè thân thiết, cho nên vài chuyến du lịch mỗi năm là cơ hội hiếm hoi để bạn hội ngộ với họ. Có thể là công việc của bạn yêu cầu đi đây đi đó, cho bạn cơ hội để kết giao rộng rãi và học hỏi kinh nghiệm từ nhiều nền văn hoá khác nhau. Nhưng nếu không phải là vì những điều như vậy thì vì sao bạn nhất thiết phải đi du lịch?

Xem du lịch là cơ hội để kết nối với người khác

Đó có thể là bạn bè, bố mẹ hoặc người thân thiết với bạn. Hãy đi du lịch với họ, hoặc kể cho họ nghe về những trải nghiệm thú vị của bạn. Những kết nối này là nhân tố quan trọng để giúp bạn hạnh phúc hơn.

Tôi đã không còn cảm thấy ghen tị mỗi khi thấy bạn mình đăng hình đi du lịch ở đâu đó. Tôi cũng không còn áp lực phải kiếm thật nhiều tiền, đặt mục tiêu năm nay phải đi được hai, ba nơi cho bằng người nọ người kia. Khi tôi thật sự muốn đi thì sẽ đi. Còn khi chỉ muốn ở nhà, tôi hài lòng với một ngày cuối tuần xắn tay áo tự nấu cho mình một bữa ăn thật hoành tráng. Ấm bụng rồi thì lại đọc cuốn tiểu thuyết dang dở và ngủ thiếp đi.

Vì vậy, hãy tìm hiểu xem điều gì mới thật sự đem lại hạnh phúc cho bạn. Đừng để bị ảnh hưởng bởi những hình ảnh hào nhoáng và những lời hô hào vây quanh. Nếu bạn đang gặp bế tắc và cảm thấy đi về nhà rồi cuộn mình trong chăn sẽ giúp bạn tốt hơn, vậy thì cứ làm điều đó.

Bài viết này được thực hiện bởi Ngân Huỳnh.

Xem thêm:[Bài viết] Làm thế nào để du lịch một mình không lạc lõng?[Bài viết] 7 Cách để đi du lịch bền vững

Sau khi ly hôn chồng và để con ở với chồng cũ, Lê (Phương Anh) chọn cuộc sống độc thân vui vẻ. Vẻ đẹp hiện đại của Lê khiến chàng trai kém tuổi để ý. Lê coi anh chàng này như em trai nhưng những cử chỉ, hành động của Lê lại khiến cậu ta hiểu lầm rằng Lê có tình cảm với mình. Hai người nói chuyện rõ ràng với nhau và Lê khẳng định sẽ không có chuyện yêu đương gì.

Cậu em này thì lại tỏ rõ ý định tán tỉnh Lê. Không biết phải giải quyết như thế nào, Lê tìm đến nhóm Chuối Hột để xin lời khuyên. Mọi người cũng không biết chàng trai này là người tốt hay xấu, tiếp cận Lê vì mục đích gì.

Điều quan trọng là cảm xúc của Lê và Lê muốn như thế nào. Sau cùng Lê quyết định vạn sự tùy duyên, đi đến đâu tính đến đó.

Cô tiếp tục gặp gỡ cậu em này và cảm thấy hạnh phúc trước những hành động dù nhỏ nhất của cậu em dành cho mình.

Về chuyện gia đình Hòa (Vĩnh Xương) lại rối như tơ vò. Kết hôn đã lâu mà chưa có thai, ngày về quê chồng ăn giỗ, Hiền (Sao Mai) tủi hổ nghe những lời đay nghiến của ông Bạc (Đào Anh Tuấn). Ông Bạc nói thẳng nếu Hiền năm nay không sinh được con thì sẽ lấy vợ mới cho Hòa.

Nghe được cuộc tranh luận giữa chồng và bố chồng, Hiền vô cùng tổn thương. Cô quyết định ly hôn để chồng lấy vợ mới sinh con theo đúng mong muốn của ông Bạc.

Tuy nhiên, Hòa là người trọng tình trọng nghĩa, yêu vợ nên anh không bao giờ muốn bỏ rơi Hiền. Hòa thuyết phục Hiền cùng mình cố gắng vượt qua. Anh cũng xin lỗi vợ vì đã không thể bảo vệ cô trước mặt bố.

Hiển không trách ông Bạc, cô biết bố chồng một mình vất vả nuôi con trai khôn lớn. Mong muốn của ông chỉ là có cháu đích tôn nối dõi tông đường. Có điều Hiền không thể chịu đựng nổi những lời trách cứ của ông Bạc. Hiền hiểu dù làm dâu bao năm thì bố chồng cũng không hề thương mình.

Trở về thành phố sau chuyến đi nhiều nước mắt. Hòa luôn ở bên an ủi vợ. Hiền mong chồng giữ bí mật đừng để mẹ mình biết chuyện, nếu không bà sẽ buồn thêm.

Về phía Bình (Thanh Thức) và Kỳ (Tâm Như) sau khi hoán đổi vị trí, Bình tất bật suốt ngày với công việc nội trợ, chăm con. Vì nấu không ngon, các con không thích nên Bình chiều các con mua bún bò về ăn. Đang ăn thì đúng lúc Kỳ đi làm về. Cô cấm các con lần sau không được ăn vì sắp tới giờ cơm tối. Nếu muốn cuối tuần cô sẽ dẫn đi ăn.

Buổi tối, Bình vừa dọn dẹp nhà, vừa dạy con học, vừa chơi với con. Anh tỏ ra mệt mỏi rã rời. Trong khi đó, đi làm về, Kỳ nghỉ ngơi đắp mặt nạ thư giãn.

Thấy chồng than vãn muốn vợ giúp mình một tay, Kỳ nói với những việc Bình làm chính là những việc mà suốt 8 năm cô vẫn làm không một lời kêu ca. Cả ngày đi làm mệt mỏi, buổi tối Kỳ muốn được nghỉ ngơi.

Tam (Linh Sơn) vui vẻ sau khi được bạn rủ về làm ở Viện dưỡng lão. Anh nói đây đúng là nơi mơ ước. Cuộc sống vui vẻ, nhẹ nhàng đúng với những gì anh mong muốn. Tam cảm ơn Nguyệt vì đã kéo mình tới đây làm việc.

Đón xem các tập tiếp theo của Chúng ta phải hạnh phúc phát sóng vào 21h00 từ thứ Hai đến thứ Sáu hàng tuần trên kênh VTV1!

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!

Người ta cho rằng thành công sẽ dẫn đến hạnh phúc, nhưng thực tế thì ngược lại. Hạnh phúc dẫn đến thành công - Ảnh: Neuroscience News

Trong vài thập kỷ qua, khoa học về hạnh phúc đã được nghiên cứu và phát triển mạnh mẽ. Một trong những tên tuổi gắn liền với chủ đề này là Shawn Achor, diễn giả, nhà tâm lý học và tác giả người Mỹ.